Kursbuchungen - Selbstverteidigung Ü50
Sie sind über 50 Jahre und fühlen sich unsicher im Alltag? Ab dem 7. Februar bietet die Ju-Jutsu Abteilung unter der fachkundigen Anleitung von Michael Richter ein Training mit einfachen Selbstverteidigungstechniken sowie Stärkung der Stimme und der Körperspannung an. Prävention und altersgerechte Lösungen sind selbstverständlich, Vorkenntnisse nicht erforderlich.

Ein Trainingsanzug oder ähnliches reichen als Bekleidung aus.
Vereinshalle 2
Lehrkräfte: Michael Richter
Kursgebühren: Mitglieder 15.00 €
Nichtmitglieder 21.00 €

Anzahl freie Plätze: 1
Beginn: 07.02.2020
Wochentag: Fr. 17:00 Uhr, 3 x 90 Minuten
Altersgruppe: ab 50
Kursbuchungen - Tai Chi
Tai Chi ist eine alte chinesische Kampf- und Bewegungskunst, die seit vielen Jahren auch als körperliche Bewegungsübung der Gesundheit dient. Meditativ und körperkräftigend fördert sie die Entfaltung der inneren Energie.

Die Bewegungen sind dabei sanft und fließend. Nach längerem Üben werden Körper und Geist beweglicher, Gelenkstellungen werden optimiert und die Körperhaltung verbessert sich zunehmend. Tai Chi stärkt Knochen, Muskeln und wirkt sich auch positiv auf vielerlei körperlicher Beschwerden aus. Es ist für Jung und Alt, Kinder und Erwachsene gleichermaßen geeignet.

Auch der achtwöchige HNT Tai Chi-Kurs ist für Teilnehmerinnen und Teilnehmer jeden Alters geeignet. Das Angebot mit Übungsleiterin Xi Jonas startet am Samstag, den 8.Februar.
Vereinshalle 2
Lehrkräfte:
Kursgebühren: Mitglieder 60.00 €
Nichtmitglieder 80.00 €

Anzahl freie Plätze: 10
Beginn: 08.02.2020
Wochentag: Sa. 09:00 Uhr, 8 x 60 Minuten
Altersgruppe: ab 6
Kursbuchungen - Workshop Mountainbike & BMX / Basic
Für Anfänger, die noch keine bis sehr wenig Erfahrung mit dem Bike haben. Am 9. und 10. Mai jeweils von 10 bis 12 Uhr. Für HNT-Mitglieder kostet die Teilnahme (2 x 2 Stunden) 20 Euro, Nichtmitglieder sind mit 30 Euro dabei.

Ein funktionsfähiges und geländetaugliches Mountainbike oder BMX-Rad müssen die Teilnehmer selbst mitbringen. Auch einen Helm (absolute Pflicht), Bike-Handschuhe, geschlossene Schuhe sowie eine Trinkflasche und gute Laune muss jeder dabeihaben.
Treffpunkt Sportplatz Opferberg
Lehrkräfte: Frank-David Koopmann
Kursgebühren: Mitglieder 20.00 €
Nichtmitglieder 30.00 €

Anzahl freie Plätze: 10
Beginn: 09.05.2020
Wochentag: Sa.So. 10:00 Uhr, 2 x 120 Minuten
Altersgruppe: ab 8
Kursbuchungen - Workshop Mountainbike & BMX / Advanced
Für fortgeschrittene Fahrer, die mit dem Bike schon recht vertraut sind und die Grundlagen der richtigen Fahrtechnik bereits beherrschen. Am 13. und 14. Juni jeweils von 10 bis 12 Uhr. Für HNT-Mitglieder kostet die Teilnahme (2 x 2 Stunden) 20 Euro, Nichtmitglieder sind mit 30 Euro dabei.

Ein funktionsfähiges und geländetaugliches Mountainbike oder BMX-Rad müssen die Teilnehmer selbst mitbringen. Auch einen Helm (absolute Pflicht), Bike-Handschuhe, geschlossene Schuhe sowie eine Trinkflasche und gute Laune muss jeder dabeihaben.
Treffpunkt Sportplatz Opferberg
Lehrkräfte: Frank-David Koopmann
Kursgebühren: Mitglieder 20.00 €
Nichtmitglieder 30.00 €

Anzahl freie Plätze: 10
Beginn: 13.06.2020
Wochentag: Sa.So. 10:00 Uhr, 2 x 120 Minuten
Altersgruppe: ab 8
Kursbuchungen - Workshop Mountainbike & BMX / Basic
Für Anfänger, die noch keine bis sehr wenig Erfahrung mit dem Bike haben. Am 22. und 23. August jeweils von 10 bis 12 Uhr. Für HNT-Mitglieder kostet die Teilnahme (2 x 2 Stunden) 20 Euro, Nichtmitglieder sind mit 30 Euro dabei.

Ein funktionsfähiges und geländetaugliches Mountainbike oder BMX-Rad müssen die Teilnehmer selbst mitbringen. Auch einen Helm (absolute Pflicht), Bike-Handschuhe, geschlossene Schuhe sowie eine Trinkflasche und gute Laune muss jeder dabeihaben.
Treffpunkt Sportplatz Opferberg
Lehrkräfte: Frank-David Koopmann
Kursgebühren: Mitglieder 20.00 €
Nichtmitglieder 30.00 €

Anzahl freie Plätze: 9
Beginn: 22.08.2020
Wochentag: Sa.So. 10:00 Uhr, 2 x 120 Minuten
Altersgruppe: ab 8
Kursbuchungen - Workshop Mountainbike & BMX / Advanced
Für fortgeschrittene Fahrer, die mit dem Bike schon recht vertraut sind und die Grundlagen der richtigen Fahrtechnik bereits beherrschen. Am 19. und 20. September jeweils von 10 bis 12 Uhr. Für HNT-Mitglieder kostet die Teilnahme (2 x 2 Stunden) 20 Euro, Nichtmitglieder sind mit 30 Euro dabei.

Ein funktionsfähiges und geländetaugliches Mountainbike oder BMX-Rad müssen die Teilnehmer selbst mitbringen. Auch einen Helm (absolute Pflicht), Bike-Handschuhe, geschlossene Schuhe sowie eine Trinkflasche und gute Laune muss jeder dabeihaben.
Treffpunkt Sportplatz Opferberg
Lehrkräfte: Frank-David Koopmann
Kursgebühren: Mitglieder 20.00 €
Nichtmitglieder 30.00 €

Anzahl freie Plätze: 10
Beginn: 19.09.2020
Wochentag: Sa.So. 10:00 Uhr, 2 x 120 Minuten
Altersgruppe: ab 8